Session “InnerDance” en ligne
Depuis le confort de chez soi
Un voyage multidimensionnel dans un espace temps ou tout est connecté
Préparation avant la séance :
- Il n'y a pas de Pré-requis, c'est la même chose que pour une séance en présentiel, cependant il est conseillé de manger très léger le jour de l'évènement. Voir les recommandations de préparation à une séance, ainsi que les contre-indications, dans le menu : Activation de l'énergie vitale " InnerDance "
- Prévoyez de ne pas être dérangé pendant 2h et d'être dans un endroit calme et isolé
- Un lien de connexion au visio ZOOM, qui vous sera fourni par email ainsi que toutes les recommandations de préparation à la session
Matériel nécessaire :
- Avoir une bonne connexion internet
- Téléchargez l'application ZOOM et créer un compte bien avant la séance, sur votre ordinateur
portable / tablette ou téléphone
- Disposer d’un bon système audio pour une expérience optimale. Pour avoir un son de qualité optimal pour votre séance, avoir un casque sans fil connecté à
l'application zoom ou une enceinte bluetooth (enceinte recommandée)
- Tapis de yoga ou couverture au sol ( pas de coussins, votre corps doit être à plat au sol )
- Portez des vêtements amples et confortables
- La caméra de votre appareil doit être positionnée de manière à ce que nous puissions voir
votre corps
- Prévoir un temps de 2 heures en tout, pour une séance en ligne :
( Introduction - Séance InnerDance 1h - Recommandations - Cercle de partage - Clôture )
Fonctionnement de la séance :
- Votre tapis de yoga et votre webcam sont installés au moins 5 minutes à l’avance
- Connectez-vous au visio ZOOM a l’heure
- Mot de bienvenue et brève introduction
- Vous vous allongez, fermez les yeux, nous mettons la musique et la séance commence durant 1 heure dans un espace sécurisé et bienveillant
- Temps d'intégration, recommandations
- Cercle de partages
- Clôture
